Question 1

Akuter Stress:

Accepted Answer

Dies ist die häufigste Form von Stress, die aus Anforderungen und Druck der jüngsten Vergangenheit und erwarteten Anforderungen in der nahen Zukunft resultiert. Er ist kurzfristig und direkt spürbar. Beispiele hierfür sind Stress vor einer Präsentation oder nach einem Streit. Akuter Stress kann belebend wirken, wenn er in Maßen auftritt.

Question 2

Episodischer akuter Stress:

Accepted Answer

Menschen, die häufig akuten Stress erleben, leiden oft unter episodischem akutem Stress. Sie führen ein chaotisches Leben und befinden sich ständig in Eile oder unter Druck. Dieser Stress ist gekennzeichnet durch ständige Sorgen und das Gefühl, das Leben sei außer Kontrolle.

Question 3

Chronischer Stress:

Accepted Answer

Diese Form von Stress schleicht sich langsam ein und kann langfristig schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Er entsteht oft durch langanhaltende und ungelöste Probleme. Personen, die unter chronischem Stress leiden, haben oft das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen und aus dem Hamsterrad auszubrechen.

Präventive Maßnahmen

Alltagstipps für weniger Stress